অস্ত্রোপচারের পরে প্রদাহ কমাতে কী খাবেন

অস্ত্রোপচারের পরে প্রদাহ কমাতে কী খাবেন

অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে, খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং হল মূল লিঙ্কগুলির মধ্যে একটি। একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য শুধুমাত্র ক্ষত নিরাময় উন্নীত করতে পারে না, কিন্তু প্রদাহ কমাতে পারে। এই নিবন্ধটি পোস্ট-অপারেটিভ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েটের জন্য বৈজ্ঞানিক পরামর্শগুলি বাছাই করতে এবং কাঠামোগত ডেটা রেফারেন্স প্রদান করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে।

1. অস্ত্রোপচারের পরে প্রদাহ-বিরোধী খাদ্যের নীতি

1.উচ্চ প্রোটিন খাদ্য: টিস্যু মেরামত প্রচার
2.ভিটামিন সি সমৃদ্ধ: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
3.ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস
4.অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: মুক্ত র‌্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জ করুন
5.হজম এবং শোষণ করা সহজ: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা হ্রাস

2. বিভিন্ন ধরনের সার্জারির জন্য খাদ্যতালিকাগত অগ্রাধিকার

3. প্রস্তাবিত জনপ্রিয় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রেসিপি

1.সালমন এবং উদ্ভিজ্জ porridge
উপকরণ: 50 গ্রাম স্যামন, 80 গ্রাম চাল, 30 গ্রাম গাজর, 20 গ্রাম ব্রকলি
প্রণালী: অল্প আঁচে সিদ্ধ করুন, স্বাদমতো অল্প পরিমাণে লবণ দিন

2.লাল খেজুর এবং ইয়াম স্যুপ
উপকরণ: 200 গ্রাম ইয়াম, 5টি লাল খেজুর, 10 গ্রাম উলফবেরি
পদ্ধতি: বাষ্প করুন এবং একটি পেস্টে নাড়ুন, অস্ত্রোপচারের পরে প্রাথমিক পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত

4. খাবারের তালিকা সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে

5. পুষ্টি সম্পূরক সময়সূচী

6. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

1. চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটি সুপারিশ করে যে সার্জারির পরে দৈনিক প্রোটিন গ্রহণ স্বাভাবিকের চেয়ে 20% বৃদ্ধি করা উচিত।
2. হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল গবেষণা দেখায় যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পোস্টোপারেটিভ প্রদাহজনক মার্কার 30% কমাতে পারে
3. জাপানিজ অ্যাসোসিয়েশন অফ রিহ্যাবিলিটেশন মেডিসিন অস্ত্রোপচারের পর প্রথম 3 দিন প্রতিদিন অল্প পরিমাণে এবং ঘন ঘন খাবার (6-8 বার) খাওয়ার পরামর্শ দেয়।

উল্লেখ্য বিষয়:এই নিবন্ধে পরামর্শ শুধুমাত্র রেফারেন্স জন্য. নির্দিষ্ট ডায়েটারি প্ল্যান অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে, বিশেষ করে বিশেষ গ্রুপ যেমন ডায়াবেটিস এবং অ্যালার্জির জন্য, যার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সমন্বয় প্রয়োজন।