অপর্যাপ্ত Qi এবং রক্ত এবং প্রচণ্ড ঠান্ডা হলে কি করবেন

আমার যদি অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত এবং প্রচণ্ড ঠান্ডা থাকে তাহলে আমার কী করা উচিত? পুরো নেটওয়ার্কের জন্য 10-দিনের হট স্পট বিশ্লেষণ এবং সমন্বয় গাইড

সম্প্রতি, "অপ্রতুল কিউ এবং রক্ত" এবং "ঠান্ডা শরীর" সম্পর্কিত বিষয়গুলি সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে শরৎ ও শীতের পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে কীভাবে শারীরিক ফিটনেসের উন্নতি করা যায় তা সবার মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্ক থেকে গরম আলোচনা ডেটার উপর ভিত্তি করে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করবে।

1. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে হট স্পটগুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. অপর্যাপ্ত Qi এবং রক্ত এবং ভারী ঠান্ডা Qi এর সাধারণ প্রকাশ

তৃতীয় হাসপাতালের বিশেষজ্ঞদের সাথে সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কার অনুসারে, সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

3. ব্যাপক কন্ডিশনার পরিকল্পনা

1. ডায়েট থেরাপি (সবচেয়ে জনপ্রিয় পরিকল্পনা)

2. বাহ্যিক থেরাপি (শিয়াওহংশুতে জনপ্রিয় শেয়ারিং)

•মক্সিবাস্টন অ্যাকুপয়েন্ট: গুয়ানুয়ান পয়েন্ট, কিহাই পয়েন্ট, জুসানলি, সপ্তাহে 3 বার
•চীনা ঔষধ পা ভিজিয়ে: মুগওয়ার্ট পাতা + আদা + মরিচ, জলের তাপমাত্রা প্রায় 40℃, দিনে 20 মিনিট
•উষ্ণ প্রাসাদ প্যাচ ব্যবহার: মাসিকের 3 দিন আগে তলপেটে লেগে থাকা শুরু করুন

3. লাইফস্টাইল সমন্বয় (ডাক্তারদের কাছ থেকে মূল সুপারিশ)

• দেরি করে ঘুম থেকে ও গ্যাস গ্রহণ এড়াতে 23:00 এর আগে ঘুমিয়ে পড়া নিশ্চিত করুন
• দৈনিক পরিমিত ব্যায়াম (বা ডুয়ান জিন, যোগব্যায়াম ইত্যাদি)
• অতিরিক্ত ডায়েট এড়িয়ে চলুন এবং প্রোটিন গ্রহণ নিশ্চিত করুন
• শরৎ এবং শীতকালে আপনার ঘাড়, কোমর, পেট এবং গোড়ালি গরম রাখার দিকে মনোযোগ দিন।

4. সতর্কতা

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের সর্বশেষ অনুস্মারক অনুসারে:
1. গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের রক্তাল্পতা, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং অন্যান্য রোগের পরীক্ষা করার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
2. টনিককে দ্বান্দ্বিক হতে হবে। স্যাঁতসেঁতে-তাপ সংবিধানযুক্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত উষ্ণতা টনিক ব্যবহার করা উচিত নয়।
3. খাদ্যতালিকাগত থেরাপি ধীরে ধীরে কার্যকর হয়, এবং এটি 1-3 মাস ধরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচনাগুলি দেখায় যে 1990 এবং 2000 এর দশকে জন্মগ্রহণকারী মহিলারা কিউই এবং রক্তের কন্ডিশনিংয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়ার প্রধান গোষ্ঠীতে পরিণত হয়েছে, যা আধুনিক তরুণদের ঐতিহ্যগত স্বাস্থ্যসেবা পদ্ধতিতে ফিরে আসার প্রবণতাকে প্রতিফলিত করে। আপনার নিজের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদার চীনা ওষুধের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।