কীভাবে ব্রাউন চিনি এবং লাল তারিখের জল রান্না করা যায়
ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল একটি traditional তিহ্যবাহী চীনা স্বাস্থ্য পানীয়, বিশেষত শরত্কাল এবং শীতকালে। এটিতে কেবল মিষ্টি স্বাদই নয়, তবে রক্ত পুষ্ট করা এবং ত্বককে পুষ্ট করার, পেটে উষ্ণতর করা এবং ঠান্ডা বহিষ্কার করার প্রভাব রয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল রান্না করা যায় তা বিশদভাবে পরিচয় করিয়ে দেবে এবং আপনাকে সহজেই পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং সতর্কতা সংযুক্ত করবে।
1। ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জলের কার্যকারিতা
ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জলের প্রধান প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে:
প্রভাব | চিত্রিত |
---|---|
রক্ত এবং সৌন্দর্য পুনরায় পূরণ করুন | লাল তারিখগুলি আয়রনে সমৃদ্ধ এবং ব্রাউন চিনির বিভিন্ন ধরণের খনিজ থাকে। দুজনের সংমিশ্রণটি রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে এবং ত্বককে গোলাপী এবং চকচকে করে তুলতে পারে। |
পেট গরম এবং ঠান্ডা দূরে গাড়ি | ব্রাউন সুগার প্রকৃতিতে উষ্ণ, এবং লাল তারিখগুলি মাঝারিটি পুষ্ট করতে পারে এবং কিউইউকে পুষ্ট করতে পারে, যা শীতল শরীর বা stru তুস্রাবের সময়কালে মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। |
ক্লান্তি উপশম করুন | লাল তারিখে চিনি এবং ভিটামিনগুলি দ্রুত শক্তি পুনরায় পূরণ করতে পারে এবং শারীরিক ক্লান্তি উপশম করতে পারে। |
2। কীভাবে ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল রান্না করা যায়
নীচে ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল তৈরির জন্য বিশদ পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
পদক্ষেপ | পরিচালনা |
---|---|
1। উপকরণ প্রস্তুত | 10-15 লাল তারিখ, 30-50 গ্রাম ব্রাউন সুগার, 1000 মিলি জল (ব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যায়)। |
2। লাল তারিখগুলি পরিষ্কার করুন | পরিষ্কার জল দিয়ে লাল তারিখগুলি ধুয়ে নিন এবং পৃষ্ঠের অমেধ্যগুলি অপসারণ করতে 10 মিনিটের জন্য আগাম ভিজিয়ে রাখুন। |
3। লাল তারিখগুলি সিদ্ধ করুন | লাল তারিখ এবং জল একটি পাত্রে রাখুন, উচ্চ আঁচে সিদ্ধ করুন এবং তারপরে কম আঁচে পরিণত করুন এবং লাল তারিখগুলি নরম না হওয়া পর্যন্ত 15-20 মিনিট ধরে রান্না করুন। |
4 .. ব্রাউন চিনি যোগ করুন | তাপ বন্ধ করার পরে, ব্রাউন চিনি যোগ করুন এবং সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। ব্যক্তিগত স্বাদ অনুসারে ব্রাউন চিনির পরিমাণ সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। |
5 .. এটি বসে পান করতে দিন | 5 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন এবং পান করার আগে তাপমাত্রা উপযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনি লাল তারিখের অবশিষ্টাংশ ফিল্টার করতে পারেন এবং কেবল চিনির জল পান করতে পারেন। |
3 .. নোট করার বিষয়
ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল রান্না করার সময় আপনার নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
লক্ষণীয় বিষয় | চিত্রিত |
---|---|
লাল তারিখের পছন্দ | এটি মোড়ক এবং পোকার মুক্ত লাল তারিখগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, শুকনো বা তাজা তারিখ উভয়ই ঠিক আছে। |
ব্রাউন চিনি নির্বাচন | খাঁটি ব্রাউন সুগার চয়ন করার চেষ্টা করুন এবং শিল্পগতভাবে প্রক্রিয়াজাত ব্রাউন সুগার পাউডার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। |
মদ্যপানের সময় | পান করার সর্বোত্তম সময়টি সকাল বা বিকেলে, যাতে চিনি জমে যাওয়া এড়াতে রাতে মদ্যপান এড়াতে হয়। |
নিষিদ্ধ মানুষ | ডায়াবেটিস রোগীদের এবং স্যাঁতসেঁতে এবং তাপের সংবিধানগুলি সতর্কতার সাথে পান করা উচিত বা ডাক্তারের পরামর্শের পরামর্শ নেওয়া উচিত। |
4। ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জলের বিভিন্নতা
বেসিক ব্রাউন চিনি এবং লাল তারিখের জল ছাড়াও, আপনি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুসারে অন্যান্য উপাদানগুলিও যুক্ত করতে পারেন। নীচে বেশ কয়েকটি সাধারণ রূপ রয়েছে:
বিভিন্ন অনুশীলন | উপাদান যুক্ত করুন |
---|---|
আদা ক্যান্ডি লাল তারিখ জল | আদা 3-5 স্লাইস যোগ করুন, যা ঠান্ডা দূরে সরিয়ে এবং শরীরকে উষ্ণ করার জন্য উপযুক্ত। |
ওল্ফবেরি এবং লাল তারিখের জল | রক্ত পুনরায় পূরণ করার এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার প্রভাব বাড়ানোর জন্য 10-15 ওল্ফবেরি যুক্ত করুন। |
লংগান এবং লাল তারিখের জল | কিউআই পুনরায় পূরণ করার এবং পুষ্টিকর রক্তের প্রভাব বাড়ানোর জন্য 10 শুকনো লঙ্গান যুক্ত করুন। |
5 .. কীভাবে ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল সংরক্ষণ করবেন
রান্না করা ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল 1-2 দিনের জন্য ফ্রিজে রাখা যেতে পারে এবং মদ্যপানের আগে উত্তপ্ত হওয়া দরকার। সেরা স্বাদ এবং পুষ্টি নিশ্চিত করার জন্য প্রতিবার উপযুক্ত পরিমাণ রান্না করা এবং এটি অবিলম্বে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল কেবল তৈরি করা সহজ নয়, তবে শরীরে অনেক সুবিধাও এনেছে। এটি শীতকালীন শীত বা ক্লান্ত সপ্তাহের দিন হোক না কেন, এক কাপ উষ্ণ ব্রাউন সুগার এবং লাল তারিখের জল আপনাকে উষ্ণতা এবং শক্তি আনতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে সহজেই এই স্বাস্থ্য পানীয়ের উত্পাদন পদ্ধতিতে দক্ষতা অর্জনে সহায়তা করতে পারে!
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন