ফুসফুসকে আর্দ্র করতে কোন ফল খাওয়া ভালো?

ফুসফুসকে আর্দ্র করতে কোন ফল খাওয়া ভালো?

ঋতু পরিবর্তন এবং বায়ু মানের প্রভাবের সাথে, ফুসফুসের ময়শ্চারাইজিং একটি স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে যা অনেক লোক মনোযোগ দেয়। ফল ভিটামিন এবং প্রাকৃতিক জল সমৃদ্ধ, এটি ফুসফুস ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ করে তোলে। নিম্নে ফুসফুস আর্দ্র করে এমন ফলের সুপারিশ এবং বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ রয়েছে যা আপনাকে খাদ্যের মাধ্যমে ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে।

1. জনপ্রিয় ফুসফুস আর্দ্র করে এমন ফলের তালিকা

2. ফুসফুসের পুষ্টির জন্য বৈজ্ঞানিক খাদ্যের সুপারিশ

1.ঋতু অগ্রাধিকার নীতি: নাশপাতি এবং loquats শরত্কালে সুপারিশ করা হয়, সাইট্রাস ফল শীতকালে উপযুক্ত, এবং আপনি বসন্তে স্ট্রবেরি হিসাবে আরো বেরি খেতে পারেন।

2.এর সাথে একসাথে খাওয়া হলে এর প্রভাব ভালো হয়: নাশপাতি + সাদা ছত্রাক স্ট্যু ফুসফুস moistening প্রভাব উন্নত করতে পারেন; জাম্বুরা + মধু ব্রু গলার অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

3.নোট করার বিষয়: ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ চিনিযুক্ত ফল খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করা উচিত; যাদের প্লীহা এবং পেটের ঘাটতি রয়েছে তাদের অতিরিক্ত পরিমাণে ঠান্ডা ফল যেমন নাশপাতি খাওয়া উচিত নয়।

3. পুরো ইন্টারনেট ফুসফুসকে আর্দ্র করে এমন ফলের নতুন আবিষ্কার নিয়ে আলোচনা করছে।

1.নতুন সুপার ফল: কাঁটাযুক্ত নাশপাতি (ভিটামিন সি উপাদান কমলার তুলনায় 50 গুণ বেশি) সম্প্রতি গরম অনুসন্ধানে রয়েছে এবং এর নির্যাস কুয়াশার কারণে ফুসফুসের ক্ষতি কমাতে প্রমাণিত হয়েছে।

2.ঐতিহ্যগত খাদ্যতালিকাগত থেরাপির উপর নতুন গবেষণা: চায়না ফার্মাসিউটিক্যাল ইউনিভার্সিটির সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকোয়াট পাতায় থাকা ট্রাইটারপেনয়েড ফলের তুলনায় শক্তিশালী প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে।

3.আন্তর্জাতিক প্রবণতা: "ফুসফুসের ডিটক্স জুস" ইউরোপ ও আমেরিকার দেশগুলোতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। মূল উপাদান আনারস, চুন এবং পুদিনা। সম্পর্কিত বিষয় টিকটক-এ 200 মিলিয়ন ভিউ ছাড়িয়েছে।

4. ফুসফুস আর্দ্র করা ফল খাওয়ার সময় নির্দেশিকা

5. বিশেষ গোষ্ঠীর জন্য ফুসফুস-ময়েস্টেনিং প্রোগ্রাম

1.ধূমপায়ীদের: ফুসফুসের ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করতে প্রতিদিন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল (যেমন কিউই, স্ট্রবেরি) যোগ করুন।

2.ধুলো শ্রমিক: নিয়মিত আপেল এবং কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলির মধ্যে থাকা পেকটিন এবং পটাসিয়াম আয়নগুলি ফুসফুসের পলি নিঃসরণে সহায়তা করতে পারে।

3.অপারেশন পরবর্তী পুনরুদ্ধারের রোগী: কাঁচা এবং ঠান্ডা উদ্দীপনা এড়াতে নরম এবং সহজে হজম করা যায় এমন ফল যেমন পাকা নাশপাতি বা বাষ্পযুক্ত আপেল বেছে নিন।

বৈজ্ঞানিকভাবে ফুসফুসকে আর্দ্র করে এমন ফল নির্বাচন করে এবং ব্যক্তিগত শারীরিক ও পেশাগত বৈশিষ্ট্যের সমন্বয় করে ফুসফুসের স্বাস্থ্য কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। পুষ্টির সুষম গ্রহণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করতে নিয়মিত ফলের ধরন পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।